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戒糖又想食甜野原來有方法?
生酮飲食這個飲食模式扭轉一般人對飲食金字塔的觀念,將碳水化合物汲取量減至最低,所以不能吃粥粉麵飯、麵包或是任何糖分。但如果你好想食甜野要走「法律罅」的話,原來有一些甜味劑可以給你甜味,而又不會影響血糖,進行生酮飲食的時候也可以限量進食。
這篇文章會教你由根本認識一切關於糖的知識,讓你知道哪些糖可以吃,哪些糖不可以吃,自己識睇營養標簽,唔再需要逐樣周圍問人。
戒糖又想食甜野原來有方法?
生酮飲食這個飲食模式扭轉一般人對飲食金字塔的觀念,將碳水化合物汲取量減至最低,所以不能吃粥粉麵飯、麵包或是任何糖分。但如果你好想食甜野要走「法律罅」的話,原來有一些甜味劑可以給你甜味,而又不會影響血糖,進行生酮飲食的時候也可以限量進食。
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