2019/04/27

[kitb萌早餐] 無餅皮的披薩?熔岩芝士低醣薄餅



早晨!食早餐未?

最近學會用雞蛋扮披薩,不用搓麵糰沒有澱粉質,是非常美味又營養的低醣料理!重點是超多芝士好好食 XD




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做法
1/ 平底鍋預熱放入無鹽牛油
2/ 雞蛋打勻後將蛋液倒進平底鍋
3/ 蛋皮略成型後將邊緣捲起
4/ 抹上番茄醬、擺上喜歡的配料,然後堆放大量芝士
5/ 蓋上鍋蓋小火煎至芝士溶化即可








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[kitb萌早餐] 無麵包的蛋治?菠菜煎蛋流心芝士三文治



早晨!食早餐未?
你有吃過沒有麵包的蛋治嗎?XD

用煎蛋扮麵包就可以了!你可以用圓形或麵包形煎蛋模(大創有售),可以直接煎、打成蛋液甚至加蔬菜煎,煎好後夾進配料和芝士,更可以做Grilled Cheese。無澱粉質吃完不會沒精神~而且好好吃一吃上癮。




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菠菜煎蛋菇菇芝士三明治

做法
1/ 如果想加蔬菜的話(e.g.菠菜),需要先煮好、去除多餘水份並切碎
2/ 雞蛋打勻成蛋液,加或不加蔬菜均可
3/ 平底鍋預熱放入無鹽牛油
4/ 將蛋模放在鍋子中央,把蛋液倒進去 (注意不要倒太厚)
5/ 蛋片成型後可以脫模、翻轉煎另一面
6/ 在旁邊再煎另一塊蛋片
7/ 可以在煎好的蛋片上塗抹醬、夾進喜歡的配料,當然還有大量芝士
8/ 另一塊蛋片完成後放最上面,再煎一下更香更好吃啊





牛油果芝士蛋治


這個就是我用的麵包型煎蛋模


花生醬菇菇芝士蛋治

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2019/04/24

[香港素食] 中環 | The Cakery:無罪疚感的純素甜點



不吃雞蛋不吃牛奶,是不是就沒有漂亮的甜點可以吃和打卡呢?當然不是啦!來The Cakery就可以了!The Cakery 賣的蛋糕都很特別,這裡除了純素蛋糕之外,還有無麩質、無牛奶、無精製糖和超級食物等選擇,最近還推出生酮芝士蛋糕呢,吃完沒有罪疚感,說不定還越吃越美麗動人呢!




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The Cakery 共有三間分店,分別在 Landmark、IFC 和 Lee Garden,蛋糕除了現場購買,也可以在網上預訂。如果有特殊飲食要求,也可以特別訂製。目前 Landmark 分店有提供四個座位可以稍坐,Lee Garden 因為商場整修的關係,要等暑假之後才有位可以坐。這次我們就來到 Landmark 的分店下午茶。



店內主打的是各種造型漂亮又健康的杯子蛋糕,牌子上有注明哪些是純素無麩質等等,如果想知道更詳細的成分,也可以在官網查到。現代人飲食需求各有不同,有人麩質敏感,有人不能喝牛奶,有人不吃糖,真是千奇百趣,有清楚的資料就自己看啦。

杯子蛋糕的味道以現場看到的為準,除了正常版,也有迷你版本,適合想一次過多吃幾款的人。




除了杯子蛋糕,The Cakery 也有一些素食餐點,包括Chia Pudding和蔬菜沙律等。喜歡吃零食的話,也有一些純素餅乾和手工果醬等等,嘴饞也可以有健康選擇。要留意每間分店架上的產品可能有點不同,以現場為準。



當然也有各種各樣的健康飲品,還可以喝新鮮果汁或咖啡。





(粉紅色) Beet Latte HK$46 (粉藍色) Spirulina Latte

這裡賣的是有機咖啡,但如果你想喝無咖啡因的飲品,還有一些顏色很漂亮的超級食物拿鐵,像圖中我們喝的就是紅菜頭藍海藻。另外也有抹茶、芋頭和薑黃等,除了健康也很適合拍照打卡。正常拿鐵會使用全脂牛奶,但你也可以選擇換成植物奶(豆奶、燕麥奶或杏仁奶)。



粉紅色的紅菜頭喝起來有點甜甜的紅菜頭香,而藍海藻本身帶點鹹味,但因為全脂牛奶味道比較重,所以喝起來以奶味為主。如果用較淡的燕麥奶,超級食物的味道會比較清楚。


(左至右)
SALTED CARAMEL POPCORN - Gluten Free, Vegan Cupcake HK$45
MEN IN BLACK - Gluten Free, Dairy Free Black Sesame Cupcake HK$45
FIGGING AMAZING - Vegan, Sugar Free Fig Cupcake HK$45
DOUBLE DATE - Refined Sugar Free Red Date Cupcake HK$42

這次我們試了四款杯子蛋糕,有爆谷和無花果那兩個是純素。純素蛋糕即是不用雞蛋和牛奶,所以蛋糕體不會有依賴蛋白的膨脹效果,很難做到鬆軟效果。我覺得 The Cakery 的純素蛋糕質地很夠濕潤,感覺有點像 Carrot Cake ,味道不會太甜,配上沒有牛奶成分的忌廉吃起來也不錯。

這裡的杯子蛋糕很多都有夾心,像無花果蛋糕中間有無花果醬、黑芝麻蛋糕中間也有黑芝麻醬。我最喜歡的就是黑芝麻蛋糕,吃起來超濃黑芝麻香,中間還有很多細細的黑芝麻粒,就像喝芝麻糊一樣啊!上面的黑芝麻忌廉也是超輕軟的。

餘下的紅棗蛋糕也很特別,我以為西式杯子蛋糕都用椰棗啊,沒想到竟然是好中式的紅棗!吃起來很香像紅棗茶或中式紅棗糕一樣,非常有趣!





Overnight Oat (左) Passion Fruit (右) Strawberry CheeseCake

Overnight Oat 其實是一個簡單又健康的早餐食品,你也可以自己在家做,基本上將燕麥片(Rolled Oat)、奶(牛奶或植物奶均可)和喜歡的配料全放進一個瓶子裡,在冰箱放過夜就可以了。很多人都喜歡吃熱情果,吃起來真的超醒神,早餐吃一杯立即精神爽利。另一個草莓味也很好吃啊。



現在吃純素或有其他飲食需求,也不用放棄享受甜點的樂趣。更重要的是 The Cakery 的蛋糕除了健康,也很漂亮和美味呢!






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店舖資料
The Cakery
地址:中環皇后大道中15號置地廣場3樓350號舖
電話:+852-66833833
營業時間:10:30 - 19:30 (星期一至五)、11:00 - 19:30 (星期六)、11:00 - 19:00 (星期日)
官網:http://www.thecakery.com
粉專:https://www.facebook.com/thecakeryhk/
地圖:


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[香港素食] 中環 | ZUMA Hong Kong:多國融合高檔日本菜



香港人最喜歡吃日本菜,除了正宗的傳統日式料理,現在也出現很多變奏融合的創新版本。這天我就跟肉肉子來到中環置地廣場5樓的 Zuma Hong Kong,品牌來自英國倫敦,而主廚則是曾在多個國家工作的西班牙人,吃起來絕對不會沉悶。




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充滿設計感的室內環境讓人身心開朗,Zuma Hong Kong 佔地兩層,搭升降機上來的話有時會開5樓有時會開6樓,可以兩個掣都試試看啊。餐廳5樓是主要用餐區,廚房外面設有「吧檯」位,適合喜歡看壽司師傅工作的朋友。這一層也設有戶外用餐區,天氣好或需要抽煙的朋友可以坐外面。



餐廳6樓則是酒吧區,晚上會有DJ打碟整個不同氣氛。



餐廳很多位置拍照都超漂亮,適合喜歡打卡的你。



總廚 Oscar Luzon 來自西班牙,14歲已經開始在餐廳工作,15歲更進了米芝蓮星級餐廳,完全是天才小廚師啊!他專注鑽研日本料理已經十年,由倫敦的Zuma將美食帶到來香港。



這天拍攝節目的關係,我和肉肉子跟總廚 Oscar 聊了一下,他說 Zuma Hong Kong 的餐點以新鮮食材為主軸,以酸、辣味道帶來刺激,也會有香脆的細節提升層次。來 Zuma Hong Kong 你可以試試這邊的 Vegetarian Tasting Menu,也可以單點到素食壽司、沙律、野菜、菇菇和餃子等料理,全都以新鮮食材為主,不會有素料素肉。不確定要吃甚麼的話,不妨問一下當天有甚麼新鮮,就跟吃魚生一樣。





辣豆腐配香草牛油果 HK$155
Spicy fried tofu, avocado and japanese herbs

看來最近牛油果的品質不錯,或者是總廚 Oscar 一眼看穿我和肉肉子兩個都是牛油果控,所以預備了兩個牛油果沙律給我們。

炸豆腐有一層超薄脆皮,入面是口感扎實又富豆香的豆腐,雖然說是香辣,但吃起來不會太刺激,只有微微一絲辣意。後面那排牛油果上面有各種小小的香草,我看著 Oscar 將它們剪下來,非常新鮮。沙律汁帶點酸味,吃到一半卻覺得有點辣辣,我懷疑是其中一種小香草。


辣味牛油果沙律 HK$135
avocado salad with tenkatsu and spicy lemon dressing

我只要有熟得剛好的牛油果和菜就覺得很滿足,這個的醬汁其實吃起來蠻清爽開胃,上面還有些天婦羅脆脆增添口感呢。


和風香煎野菜餃子 HK$165
spinach, eggplant and cabbage gyoza with spicy wafu sauce

這個餃子超好吃!入面有菠菜、茄子和椰菜,食材都切得細碎,最神奇是茄子即使拿來做餡料也保持到鮮豔的紫色,再來是整體調味都很棒很好吃。沾醬是非常經典的日式醬汁,吃起來層次豐富,味道一層一層疊上去。


素食手握壽司 (6件) HK$220
vegetarian sushi 6 selections

色彩繽紛的素食壽司,有一眼就看到是甚麼,也有「估佢唔到」的創作。最前面的一看就知是蘆荀,第二個是剝了皮的番茄,橫看豎看都不像嘛。第三個是南瓜天婦羅,之後是牛油果,然後又來一個不知名的紅色事物。它側面看起來像一條金魚,原來是薑花呢!吃起來就是醃漬過的薑的味道,好有趣啊!


野莓荳奶豆腐配青檸雪葩 HK$145
steamed soya milk tofu with wild strawberries and sudachi sorbet

甜品拍照好看也超好吃,最上面裝飾的是草莓紙,紅色的是野莓果醬,我覺得野莓看起來有點像迷你草莓。然後下面的荳奶豆腐吃起來有點像豆腐花,但更滑也更美味。各種不同口感和味道配搭起來,為這一餐帶來一個非常滿足的結尾。



我覺得這條樓梯很適合拍打卡照,怎麼都要拍一下啦。






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餐廳資料
Zuma Hong Kong

地址:中環皇后大道中15號置地廣場5,6樓
電話:+852 3657 6388
官網:zumarestaurant.com.hk
粉專:https://www.facebook.com/ZumaHongKong/
地圖:


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2019/04/23

[香港素食] 海洋公園有素食? 創新「植物肉」純素菜式



如果你吃素的話,進香港的主題樂園玩就要有整天餓肚子準備,因為園內很難找到素食選項,頂多只能吃爆谷或甜點之類。不過最近海洋公園跟社企 Green Monday 合作,於園內各間餐廳推出一系列純素餐點,下次去樂園玩就不怕捱肚餓了!




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這次的合作其實是2019年「親親動物月」(4月19日至5月1日) 的活動,引入用植物蛋白製作的「植物肉」產品,推出一系列以假亂真的有趣菜式,例如大肉腸、炸魚柳、炒牛肉、咕嚕肉、蒸肉餅和咖喱酥等等,因為使用植物肉的關係,外表和味道都可以讓人滿足口腹之慾。

這天我們就上山找企鵝,順便來試試聽起來很猛的「橫素千軍素食套餐」。



冰極餐廳在企鵝館旁邊,平常可以一邊看企鵝一邊吃飯,不過最近維修的關係,我們只能對著企鵝的照片吃飯。餐廳一到中午吃飯時間就塞爆遊客,有意用餐的話建議提早一點入座啊,以免要受排隊之苦。

冰極餐廳冷氣有開很大,絕對有冰極的感覺,夏日炎炎進去避暑有夠爽。


炸植物魚塊配田園沙律

頭盤看起來就很吸引,這個植物魚塊我之前也有買回家吃(Green Common有售),覺得味道很好也能滿足想食香口炸野的口慾。它主要用豆類蛋白質製成,也有加入含 Omega-3 的海藻油,可以跟吃真魚一樣補充好油脂。我覺得它吃起來介乎炸魚和麥樂雞中間,都幾有趣架。用來點炸魚還有個很香的沙律醬,醬汁也很貼心的做成純素,素食者可以放心吃。

企鵝餐廳的餐具全部都有企鵝圖案,好可愛,拍照拍得很開心。





有機薏米雜菜湯

湯入面有有機薏米、有機雜菜和洋蔥,並加了一點意式香草調味,有很多湯料可以吃,湯喝起來也夠惹味,不用怕喝菜湯太清淡。


未來芝士漢堡配薯條 (單點HK$208)

看起來很有份量的漢堡包,入面有兩塊不同顏色的素扒啊!上面那塊是 Beyond Meat (我一吃就認得),漢堡扒上面有一塊半溶的純素芝士。因為有半溶芝士的關係,漢堡扒更好吃了,沒想到純素芝士都可以做到這個效果。下面紅色那塊是紅菜頭素食漢堡扒,這塊更驚喜,入面有滿滿的紅菜頭顆粒,吃起來很香甜但不會太重草青味。


植物肉丸鮮茄意粉 (單點 HK$188)

漢堡和意粉主食可以2選1,我跟肉肉子兩個人就一人選一款。意粉上面的肉丸好巨型好吸引,當然也是用植物肉製作,口感有點扎實。番茄醬吃起來也蠻新鮮,不過整體來說驚喜度不高,就簡單一個肉丸茄汁意粉,不過換了植物肉而已。





香滑杏仁奶布丁配紅桑子醬

甜品走可愛路線,以海洋公園吉祥物威威司令作造型,實際上是用杏仁奶做的奶凍。其實植物奶除了適合素食,也很適合不喜歡奶酥味的人士。下面紅色的是紅桑子醬,配上新鮮草莓和藍莓,非常清新健康。

橫素千軍四道菜套餐
供應地點:冰極餐廳
價格:HK$358/每位
(配鮮磨咖啡或茶)



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餐廳資料
冰極餐廳

地址:海洋公園冰極世界
電話:+852-39232323
營業時間:11:00 - 19:00
地圖:


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