2015/08/28

[kitb萌早餐] 白吐司以外 香港買到的好吃健康麵包

平常很少吃白吐司,主要覺得食物過度精製不健康,希望能給消化系統多點工作機會。

不吃白吐司還是得吃麵包,我這個歐洲口味的人喜歡深色、富穀麥味和硬實實的麵包,黑麥、裸麥之類就最對味,酸種也不介意。

面對歐式麵包不知道怎麼吃才好?分享幾款我平常常吃的顏色麵包,看看有甚麼吃法吧。

++++++++++
1/ 黑麥麵包 
購自 das gute

方形的黑麥麵包,除了曬得有點黑之外,跟一般方包的外形差不多,用來做三明治或烘多士塗果醬都沒問題。

蛋沙律芝士三明治
將蛋沙律和芝士夾在麵包中間,再在平底鍋中烘烤至芝士溶化。


黑麥吐司配手工杏仁醬
本身已經充滿堅果香的黑麥吐司,再配以手工磨製的杏仁醬,可謂雙重滋味。麵包烘不烘也行,但不要烘太久,保留鬆軟質感為佳。


花生醬雜莓吐司
花生醬跟各種水果的味道都很合得來,也可以發揮創意進行創作呢。

++++++++++
2/ 南瓜吐司
購自 BreadTalk

黃色的南瓜吐司看起來就像充滿南瓜的營養,味道也是不錯的。不過我嫌它太軟身容易爛,造型上就不能太花巧了,用來夾三明治最保險,先烘脆和不要夾太多餡料。


牛油果芝士三明治
兩片麵包中間夾進牛油果醬和芝士,在平底鍋中烘烤到芝士溶化和兩面金黃香脆。

++++++++++
3/ BRÖD MJUKKAKA (急凍北歐麥包)
購自 IKEA

我覺得,北歐的麵包實在很切合我的口味。這個北歐麥包是雪藏的,$16有5塊,平常放在雪櫃底層,沒空買麵包或忽然很肚餓都可以拿出來應急。

以往吃的時候我會先用微波爐解凍 (解凍模式約1分鐘),後來發現可以直接塞入多士爐即可,超級方便。烤熱之後塗上花生醬,就超級好吃可以當一餐了。


牛油果醬吐司
將熟透的牛油果壓成醬,再塗滿在烤好的吐司上。想有卡通做型的話,可以在壓牛油果醬前,先切出需要的部分。另外用芝士和紫菜做成其他部分。


蕃茄醬芝士薄餅
在麵包上塗滿蕃茄醬 (超級市場有售牙膏狀的,擠出來就可以用,味道略偏酸,但我喜歡和覺得方便),然後放上芝士和其他配料(如有),放入焗爐180度焗數分鐘至芝士溶化就可以吃。有空閒的話也可以先將芝士片切割成想要的造型,如上圖。


牛油果芒果夾包
牛油果和芒果這兩位其實很合得來,立即有種異國風情墨西哥風味。麵包烘好後,將牛油果和芒果粒放在中間,再對摺就可以吃了。

++++++++++
4/ 香草蕃茄橄欖包
購自 das gute

最近覺得蠻好吃的麵包,聞起來超香的吃的時候有蕃茄味。不過它扁扁平平的,橫切面有點瘦弱,不太適合作三明治,可以直接烤吐司算了。或者將幾塊拼在一起,再在上面放配料。又或者切另一個方面,增加表面面積。

香草蕃茄吐司配芝士奄列 香草薯條
吐司麵包配雞蛋是最基礎最受歡迎的早餐組合,可以簡單在蛋皮中間放點芝士,煎好後半溶化就十分好吃了。


南瓜薯餅三明治
這個看起來有點澎拜的三明治夾了火箭菜、芝士、南瓜薯餅和蕃茄,南瓜薯餅是在日本小店買現成的,早上用焗爐回溫就可以吃了。

++++++++++
5/ 紅豆小麵包
購自 Panash

這個正方形的麵包很迷你,看起來十分可愛,吃起來甜甜的,我間中也忍不住買來吃。更有趣的地方是麵包店有兩種切片法,厚切和薄切,厚切一袋只有四片,薄切一袋就有八片了。我比較喜歡厚切,一磚正方形的樣子比較可愛,造形時可以更多元化,吃完也比較飽。


紅豆小麵包配抄蘑菇 太陽蛋
簡單又不敗的早餐組合,蘑菇和雞蛋炒好煎好後,還可以拿來幫麵包做表情。


迷你蜜糖吐司
將吐司中央切出來,再切粒,全體放進焗爐焗脆。組裝時配搭喜歡的水果,最後淋上蜜糖就好看又好吃了。

++++++++++
6/ 蕃茄乾法包
購自 Eric Kayser

來自法國的名牌麵包店,我超級喜歡他們的蕃茄乾麵包,無敵好吃。這間店都賣很傳統的歐式麵包,香脆外皮鬆軟內在,仲可以學麵包的英文名添。XD


牛油果芝士吐司
蕃茄乾麵包烘熱就好煙韌好好吃,也可以切片在上面放配料做吐司。

+++++

Follow my breakfast adventure on Instagram
Like my page on Facebook

[kitb萌早餐] 三眼仔果凍糖廚房玩具

無意中看到朋友購入這東西,於是就借回家玩了,耶!

它是TOMY新推出的廚房玩具 (連結),一套四組Toystory主角模具,可以用來做果凍糖和朱古力,腿部還可以當成杯子用來開果凍粉。

因為我吃素不吃魚膠,所以做寒天。效果也不錯,脫模比想像中輕易,線條也很清晰啊!我做的是綠茶味寒天,成品顏色比想像中淺,加點黑糖蜜突出線條。

這東西一座四層模,說明書教你砌好整座放入雪櫃,但除非你住在異空間,否則平常人這樣做一定會比媽媽鬧。 (我只將四層模疊起再包保鮮紙)

又,四層聽起來很多,實際上只需要不足100ml的液體。寒天粉的比倒一般建議為500ml液體用4g粉,為了讓成品實淨一點及容易脫模,我煲了200ml綠茶加2g寒天粉。(多出來的另外做寒天甜品)





製成品除了直接吃,也可以配搭水果做成甜品杯。如果要像包裝上的示範圖片般,做一盤彩色果凍糖,你一定要有非人的耐性。

這種玩具通常只會玩一次,不過如果很喜歡三眼仔,放在家裡做裝飾是很開心的。
+++++

Follow my breakfast adventure on Instagram
Like my page on Facebook

2015/08/26

[kitb萌早餐] 如何興建厚厚三明治

早餐要吃得像皇帝,這是一條保持身體健康的真理,你需要相信我啊!所以早餐的三明治不要太單薄,我們來建設厚厚超級三明治!


1/ 貓咪造型超級三明治
餡料的部分其實都很隨性,家裡有甚麼你喜歡吃甚麼全夾進去就對了,我的選擇通常是蔬果和健康的東西。貓咪造型用一點麵包、芝士和紫菜就可以輕易完成,你喜歡甚麼表情都可以啊。

2/ 菇菇芝士蕃茄蛋三明治
這種三明治基本上只需要一只平底鍋就可以完成,各種食材輪流甚麼同時在鍋中煎熟,麵包也可以用平底鍋烘脆,並且記得要加芝士,那就一定很好吃了。

3/ 太陽蛋貝果三明治
為了增加三明治造型的氣勢,可以將太陽蛋鋪放在最上層,反正半熟蛋黃放哪裡都一樣吃得狼狽。貝果三明治的部分如果有易溶的芝士如mozzarella,可以原個放進焗爐焗一會,那芝士就會溶得更好看了。
4/ 法式吐司三明治
如果一般吐司麵包已經不能滿足你,不如先將它做成法式吐司吧。用雞蛋、奶和肉桂粉混成蛋汁,用蛋汁將麵包浸透,然後用牛油將麵包煎成金黃色。用做好的法式吐司夾三明治,步驟多一重,美味多一重。

5/ 奄列三明治
將食材分開來放太鬆散?將它們都包在蛋皮中間好了。三明治做出來比較矮,每一口都可以吃到不到食材的滋味。

6/ 厚吐司造型三明治
如果你買到有足夠厚度的麵包,就可以玩這個了。將麵包方塊中間挖空再填入餡料,切出來的部分還可以做成屋頂物盡其用,所有配件用芝士黏起來就對了。
+++++

Follow my breakfast adventure on Instagram
Like my page on Facebook

[kitb萌早餐] 綠色鬆餅全集


有時候覺得黃色鬆餅太沉悶,就會加點綠茶粉將它變成綠色,既好吃又好玩。鬆餅變成綠色抹茶味之後,可以有甚麼變化玩法呢?我們一起來研究研究。


1/ 啤梨鬆餅
顏色剛好跟啤梨一樣,不如將鬆餅煎成啤梨形吧!煎好後輕輕用朱古力漿畫上蒂,十分成功的偽裝術啊!


2/ 迷你雙色鬆餅串
一半的鬆餅粉漿保留原色,一半染上綠色,然多全煎成小圓形。將小圓鬆餅顏色相間地串在一起,再配上水果、棉花糖和果醬,立即變成可愛又受歡迎的派對小吃。
3/ 鬆餅小樹
綠茶粉除了混入鬆餅粉漿中染色,也可以灑在鬆餅表面作裝飾啊!將鬆餅煎成由大至小的圓形,疊放在一起,然後灑上綠茶粉,就變成一棵可愛的小樹了。

4/ 草莓優格鬆餅卷
在平常的鬆餅粉漿中混入多一點奶,即可以煎出比較薄可以捲起來的鬆餅。中間捲入草莓和優格,即可做成有趣的鬆餅卷,一枝枝拿起來吃很好玩呢!

5/ 成雙成對毛毛蟲鬆餅拼盤
將數片圓形鬆餅排好,就成為毛毛蟲的身體了,一左一右做好兩盤,正好跟伴侶一人一碟好甜蜜呢。

6/ 小青蛙造型鬆餅
簡單地利用圓形鬆餅和水果切片,就可以拼砌出不同可愛動物。青蛙的眼睛除了可以用原色鬆餅,也可以用香蕉片啊。
 7/ 三眼仔大眼仔造型鬆餅
煎鬆餅的時候畫出外星人的形狀,並且加上雙角,就可以變成大家都喜歡的卡通人物了。眼睛和嘴巴可以利用棉花糖和朱古力漿做出來。

+++++

Follow my breakfast adventure on Instagram
Like my page on Facebook

[kitb萌早餐] 夾三明治以外 6個牛油果創意食法


很喜歡吃牛油果,它營養價值高對健康又好處多多,味道亦佳,完全不介意每天都吃。除了切片夾三明治或打成酪梨牛奶,其實還可以有更多吃法呢!

1/ 牛油果煎蛋
牛油果切塊後,在平底鍋圍成圓圈,然後將雞蛋打在中央,至雞蛋煎熟即可。煎過的牛油果風味略有不同,造型有趣味道也很好。


2/ 牛油果醬班尼迪蛋
平常吃班尼迪蛋,上面都淋上用蛋黃造的荷蘭醬,想健康一點,可以嘗試用牛油果醬取代。將熟透的牛油果壓成醬,拌入奶和檸檬汁至醬汁狀,再淋在水波蛋上即可,班尼迪蛋立即變得極之清新。


3/ 牛油果醬拌通心粉 (食譜)
將熟透的牛油果壓成醬,變成青醬拌通心粉吃,是一道簡單又容易消化又營養豐富的美味早餐/午餐/晚餐。通心粉可以預先煮好一些儲存在冰箱,可以節省準備時間,拌點橄欖油它們就不會黏成一團了。

牛油果除了用叉子壓成醬,有時我也會用刀將它切得很碎很碎,並在砧板上直接調味 (檸檬汁、橄欖油、黑胡椒之類),不用多洗一隻碗之餘,質感也比較豐富呢。

4/ 牛油果菠蘿芝士烤吐司
在全麥麵包上鋪上牛油果、粟米粒、菠蘿和芝士碎,再放入焗爐焗約10分鐘,一份熱辣辣、味道充滿層次的烤吐司就可以上桌了。

5/ 牛油果藜麥米紙卷 (食譜)
做米紙卷的方法十分簡單,將乾硬的米紙浸在熱水裡,它就會軟化,這時候將配料堆放在中央,摺好捲起就可以了。配料可以發揮想像力,我就用了牛油果和蕃茄藜麥,藜麥可以預先煮好,節省預備早餐的時間。除此以外,各種蔬菜都非常適合做米紙卷啊。

6/ 無蛋朱古力牛油果蛋糕 (食譜)
不用雞蛋用牛油果焗蛋糕,少油少糖(但多朱古力),立即變成比較健康的小點心。無蛋蛋糕做法很簡單,基本上將所有材料混合放進焗爐,焗個十數分鐘就可以吃了,這種蛋糕新鮮出爐的時候最好吃,也可以配優格和果醬。
+++++

Follow my breakfast adventure on Instagram
Like my page on Facebook

[台北早餐] Wake up at 5am to start your breakfast adventure in Taipei

"There are breakfast restaurants everywhere and everything is yummy!" 

That's my first impression of Taipei after I visited the city for the first time many years ago. I can still remember the joy of having egg pancake, sesame flat bread and soymilk every morning. For breakfast lovers like me, this city is heaven and you wish you can have breakfast all day long.

Here are some spots for you to try out the best Taiwanese breakfast, 3 traditional and 3 with a little bit of modern twist. 


Fu Hang (阜杭豆漿)
2/F, 108 Zhongxiao E Road, Taipei
05:30 ~ 12:30 (close on Monday)

People start queuing up at 5am for the infamous sesame flat bread. Their bread are freshly baked in an open kitchen, you can see how chefs putting raw doughs into the hot metal barrel and enjoy the wonderful smell in the air.

It actually called "thick bread"(厚燒餅) in Chinese, can come with egg sheet or deep fried chinese donut (I suggest both). The big roll give you different texture in layers, the bread crust and chinese dount are crispy, in between are soft or chewy. The taste is also a mixture of saltiness and sweetness, it's a full experience for every big bite. No wonder people would wait for over an hour just for this.

Chen Gen (陳根找茶)
No.7, Lane 391, Zhuangjing Road, Taipei
06:00 ~ 12:30 (everyday)

Egg pancake is one of my favorite Taiwanese breakfast, the melting cheesy center is a must. This thin pancake is fried to golden yellow on a hot metal plate, and then roll with egg sheet and cheese. You can also have filling like ham, bacon or flossy pork if you want. It's cut into mouthful pieces when served, every bite is crispy and cheesy. I usually can't resist to encore when I have my pancake here.

Lau's Mom (劉媽媽飯糰)
No. 88, Section 2, Hangzhou S Road, Taipei
05:30 ~ 11:00

Rice Ball is another common breakfast in Taiwan, usually wash down with soymilk or ricemilk. It's filled with goodness of deep fried chinese donut, spiced egg, pickled vegetable, flossy pork, and fillings of your choice. All wrap in a big bowl of hot sticky rice. At Lau's, you can also choose purple rice to white rice, and a vegetarian version for better health.

LoCo Food (樂口福)
No. 5-4, Lane 89, Section 3, Nanjing E Road, Taipei 
06:00 ~ 14:00

I've told you egg pancake need to be crispy and cheesy, and LoCo Food surely got the whole package. On top of that, they created some interesting filling like hush brown (my favorite), barbecue pork and sausage. Everything served in a cute cast iron pan.

mini bean
No. 16, Alley 4, Lane 251, Section 3, Zhongxiao E Road, Taipei
08:00 ~ 20:00 (close on Tuesday)

The best drink to wash down your breakfast in Taiwan is always soymilk. Getting bored with the normal one, you can expand your choice here. Mini bean use local grown organic yellow/black beans and vegetable to prepare their soymilk (also soybread and soybiscuit). The fresh vegetable not only gives sweet taste to the milk but also beautiful colours. A purple yam or pink beetroot soymilk packed with nutrients give you both health and happiness.
 
Full House (豐盛號)
No. 4, Lane 223, Zhongzheng Road, Taipei
07:00 ~ 11:30

Packed sandwich can be found everywhere in Taipei, but if you want to sit down and have a nice breakfast sandwich, Full House is a place to go. They are famous for using charcoal fire to toast their bread. In between is hearty ingredients like mashed potato, roasted porks and egg sheet. Apart from the sandwich, their milktea is also a MUST try. Be sure to come early in the money, their food sold out real fast.  
+++++

Follow my breakfast adventure on Instagram
+++++

Follow my breakfast adventure on Instagram
Like my page on Facebook

2015/08/21

[kitb萌早餐] 桃子黑芝麻法式吐司


最近買了平常很少用厚切白吐司
吃一下薄麵包不能做的菜式 好好玩

材料:
厚切吐司白麵包 1片
雞蛋 1隻
豆奶 2湯匙
肉桂粉 少許
黑芝麻醬 適量
美國黃肉桃 1個
 
做法:
1/ 厚切吐司麵包中間切開塗上黑芝麻醬
2/ 將雞蛋+奶+肉桂粉在淺盤子中打勻
3/ 將麵包浸進步驟2的蛋液中,兩面浸透
4/ 平底鍋放少許牛油,將麵包煎成兩面金黃包
5/ 麵包切半份,上面鋪上切片桃子,淋上蜂蜜即可

+++++

Follow my breakfast adventure on Instagram
Like my page on Facebook