2017/04/11

[香港素食] 來自未來的食物。Beyond Meat Burger



你有想過未來嗎?

我的意思是未來是不是像科幻電影情節一樣,人類每天只需吃營養藥丸就能維持生命,「食物」生產都在實驗室內發生,有效率也能持續發展,畢竟單靠土地自然生產已經不足夠餵飽二百億人口。

據說未來的蛋白質都會以 Plant-based 為主 (幸好不是昆蟲-based!),如何以植物提供人體所需蛋白質?如何讓肉食愛好者接受新飲食習慣?這似乎已經是人類發展與食物生產的問題,而不再只是吃不吃素那麼單純了。來自美國的 Beyond Meat,以青豆蛋白質加上多種有益油份,並用紅菜頭汁調色,製作出比肉類營養更勝一籌的素食漢堡扒。

這塊「漢堡扒」解凍後可以直接放在鍋子上煎,入面有油份滲出來,它會慢慢變色也會飄送焦香,模擬出整個烹調肉類的過程。



以營養成份來說它是非常值得推薦的,完美解決素食者容易缺乏蛋白質和鐵質的問題。與相同重量的傳統漢堡扒比較,它甚至有更豐富的蛋白質和鐵質,十分適合貧血的我補充紅血球。加上它採用較健康的植物油脂,可以做到零膽固醇,吃進去的也是比較善良的脂肪。



據美國之後,香港是全球第二個能夠吃到 Beyond Meat 的地方,好威啊!圖中是 Green Common 的素食漢堡,由頭到腳都不含動物成份,麵包和芝士均為全素,還有我最愛的超級食物牛油果。



這塊「扒」吃下去還是豆的味道和質感,它不是要模仿肉扒,而是要做出比肉類更誘人的食物選擇。我覺得味道比想像中好,但燒烤味實在有點過火,吃完之後整晚口腔都有種強勁BBQ或韓燒的肉乾味,平常吃得很乾淨的人覺得有點不適 (回家灌茶刷牙 囧)。

除此之外,我覺得平常喜歡大啖吃肉和對未來食物生產科技有興趣的朋友,都應該去試試看。

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餐廳資料
Green Common (海港城)

地址:尖沙咀廣東道17號海港城海運大廈地下OT G61號舖
電話:+852-3102 1220
營業時間:11:30-22:30
地圖:


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2017/04/10

[kitb萌烘焙] 彩色健康小吃。莓果優格燕麥塔



自己焗的 Granola 最好吃,除了可以直接加水果優格拌著食用,也可以利用它的黏性,塑型烤焗成脆脆燕麥杯。燕麥杯就像塔皮一樣,只是沒有放牛油健康幾倍,多吃兩個也不易發胖。

燕麥杯可以預先烤好一定數量,放在密封容器內儲存。以後不論是早餐、午餐或下午茶,都可以隨手拿幾個出來,加兩匙優格、放一些當季水果,既好看也好吃,色彩繽紛的一定大受歡迎,作為派對食物也不失禮。




燕麥杯材料
燕麥片 1杯
蜂蜜 約1/3杯
肉桂粉 1小匙

做法
1/ 將所有材料混合即可,混合物黏黏的不易散開即可,蜂蜜份量可自行調節
2/ 將適量燕麥放在烤盤 (Muffin Tin) 底部,用抹油的湯匙輕輕壓成杯狀
3/ 烤箱預熱180度,烤約8分鐘即可



彩色優格材料
原味優格
天然染色粉:(粉紅) 紅麴粉 / (粉橙) 紅蘿蔔粉 / (粉綠) 抹茶粉 / (粉紫) 紫薯粉

註:部分天然色粉可於 富澤商店 購買

做法
1/ 將少量原味優格置於小碗中,再加入少許色粉,然後拌勻即可
2/ 各種顏色相同做法,可自行控制色粉份量調出喜歡的顏色
3/ 將優格放進燕麥杯中






同場加映草莓小白兔 (Bunny-berry)

材料
草莓
黑、白巧克力筆 (富澤商店有售)

做法
1/ 草莓洗淨抹乾水
2/ 巧克力筆用熱水浸溶
3/ 用巧克力筆於草莓上畫上兔子圖案

示範影片



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[kitb萌早餐] 復活節快樂!兔子造型食物參考集

復活節快到了!
兔子料理又是時候出場了!


1/ 兔兔優格塔
2/ 梅子麵條 + 白麵條
3/ 優格三明治 + 蘑菇奄列
4/ 粉紅色甜甜圈


5/ 巧克力甜甜圈 + 優格 + 草莓 (詳細食譜)
6/ 藜麥 + 水煮蛋
7/ 蛋包 + 起司片 + 沙律
8/ 南瓜麵條 + 水煮蛋 (詳細做法)


9/ 麵條 + 豆腐咖喱
10/ 草莓百力滋 + 棉花糖
11/ 兔兔與P助湯圓 (影片教學)


12/ 兔兔與熊大湯圓 (影片教學)
13/ 粉紅色甜甜圈
14/ 優格三明治
15/ 千層薄餅 + 棉花糖 (詳細食譜)


16/ 草莓 + 白巧克力
17/ 粉紅色捲餅 + 優格
18/ 白蘿蔔


19/ 草莓餡蛋糕捲
20/ My Melody 甜菜根貝果
21/ 牛油吐司 + 蛋皮
22/ 起司煎蛋


23/ My Melody 鬆餅
24/ 鬆餅 + 優格
25/ 烤蔬菜 + 太陽蛋
26/ 兔兔奄列


27/ 墨西哥兔兔手捲 (詳細食譜)
28/ 棉花糖夾心鬆餅 (詳細食譜)
29/ 簡易兔子鬆餅


30/ 兔子圓麵包
31/ 兔子漢堡
32/ 黑兔妹貝果三明治 (詳細食譜)
33/ 月兔鬆餅

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[kitb吃香港] 立體拉花咖啡。Allegretto Viva Espresso Hong Kong



我竟然係第一次飲立體拉花咖啡,大鄉里玩得不亦樂乎。

這家咖啡店放在口袋好久,那天在尖沙咀吃晚飯前有點空檔,就去坐一下喝杯咖啡。那個平台可以看到一小截海景啊,都幾悠閒。但坐外面不時有車經過,也有人在抽煙,只好躲在室內。午茶類輕巧小食類很少,想點件可靠的蛋糕來吃吃都沒有,櫃子內的東西都非常不吸引。

立體拉花咖啡限定是 Cappuccino,圖案隨機不能自選,等候時間約需25分鐘。同場也看到有其他人在喝,有男也有女,天下間無聊的人也蠻多啊~ XD

隨咖啡附上的小餅乾,是我最討厭的杏仁藥水味,還好這麼小塊。






如此多奶泡在上面的咖啡,應該如何開始喝呢?真是一個值得思考的問題。


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餐廳資料
Allegretto Viva Espresso Hong Kong
地址:尖沙咀廣東道33號中港城平台3座1A鋪
營業時間:12:00 - 18:00
消費:立體拉花咖啡 HK$50
地圖:


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[香港素食] 深水埗名物遊:強記大排檔 & 康瑞涼茶



其實我很多深水埗名物都沒吃過,歡迎大家來探我順便一起試試看!XD

深水埗可以坐在路邊吃東西,好像歐洲的露天茶座 (XD or台南囉),有自然光拍食物特別好看。在布街路口的大排檔,不時路過但我一次都沒坐下吃,畢竟要吃麵我回家煮較實際。周末午餐時間非常熱鬧,路邊以至坑渠邊都排滿摺檯,等不及阿姨招呼還有人自己動手開桌子搬椅子。

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原來兩餸麵$30蚊有找,好佛心的街坊價,兩位團友點的是最厲害的雞翼豬扒丁,我點的是煎蛋煎蛋通。雞蛋還可以自選太陽蛋或荷包蛋,丫,如果我點一隻太陽一隻荷包,兵慌馬亂依舊應付自如、神態自若又談笑風生的阿姨會點答我呢?

落完單翻轉張餐牌,才發現後面有更多好野食,下次想試西多士,來找我吃早餐 。不過我覺得凍奶茶麻麻地。



這家聞名以久的台式糖水店,因為它下午四時才開門營業,我一直都沒機會來吃。原來真的好受歡迎啊~ 我們甫坐下不久,外面就排滿人,有等內用也有很多買外帶。各種糖水的用料的確充足,但又未至於勁好食,$25碗還算划算。



門口有一幅彩色瓷磚牆,好花俏。



(左起) 特式仙草百配、椰奶紅豆沙配、桂棗雪耳湯底配。三款都有芋圓、地瓜圓和小丸子,我覺得不算很彈牙,而且有點淡口。粒紅棗就幾大粒。



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餐廳資料
強記大排檔
地址:深水埗基隆街219號地下
營業時間:07:30 - 22:30 (星期一至日)
地圖:



康瑞涼茶
地址:深水埗荔枝角道323號地舖
營業時間:16:00 - 00:00 (星期一至日)
地圖:

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