近日氣溫下降,秋燥漸重,此時皮膚特別容易乾燥搔癢脱屑!
中醫有「肺主皮毛」、「燥邪傷肺」理論,肺與皮膚狀態關係密切,秋燥傷肺特別容易導致皮膚乾燥。若你有上述問題,是時候了解一下什麼素食食療幫到你啦!
+++++
【 Misskitb 粉絲專屬好康】
iherb 優惠碼:MIS8129
+++++
「銀耳潤膚湯」(兩人份量)
銀耳有素食燕窩之稱,是古代貴重佳品,配合雪梨、百合,滋陰潤肺效佳。蓮子善清心火,淮山配雞心棗滋陰健脾,再以南北杏疏通肺氣,能減退虛火,讓皮膚潤澤舒服!若你苦於皮膚搔癢,伴眼乾/口乾/乾咳,此湯水食療就較為適合。材料:
銀耳20g
蓮子15g
雪梨2個切塊
淮山15g
百合15g
南北杏各15g
雞心棗3粒
煮法:
1. 浸泡銀耳至膨脹鬆開,材料洗淨下鍋
2. 煲滾2升水,水滾後轉細火煲1小時服用
上述食療滋陰潤燥,若你有四肢困重、皮膚黏濕、納呆等濕困症狀,反而不適服用!
如有任何疑問,建議先咨詢中醫。
「秋天防燥,冬天防寒。」季節轉寒,是時候續漸添衣,保持身體和暖,日日保持最佳狀態!
作者:張儒雅醫師 (承治堂中醫診所)
編輯:Kitty Chan (Veg Girl Club)
加入Patreon付費會員支持素食推廣
+++++
Follow me on Instagram @misskitb
下載港鐵沿線素食餐廳列表
+++++
Δ 版權所有 (歡迎轉貼連結。嚴禁全篇圖文轉載!)
Δ 廣告查詢:hello@veggirlclub.com
Δ 邀訪 / 合作 請洽:misskitb@gmail.com