在香港生活壓力大，工時長，很多打工仔也會面對睡眠不足的問題。如果可以每晚早一點睡覺，說不定還可以應付排山倒海的工作。但是，如果晚上失眠，情況就更加雪上加霜了。
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如此繁重的工作，加上長時間使用電腦，所以香港打工仔最常見的失眠原因是肝腎虧虛。
常見的症狀包括：
1）全天候疲倦，提不起精神
2）雖然疲倦，但睡不着
3）面色青白，夜尿多，汗多
4）手腳冰冷
但除此之外，肝腎虧虛也會出現變化症狀，那就是陰虛發熱的情況：
1）日間精神，不覺得太疲倦
2）晚上也相對精神，難以入睡，腦袋不停轉動
3）頭部發熱，兩顴色紅，睡不着覺
4）心情煩躁，晚上出汗
這兩種種失眠都是由「虛」而起，引起這情況原因，除了過度操勞之外，很多時是因為「夜瞓」。
陰陽衰虛的成因
一般過度操勞的後果，只會是極度疲倦，不想動，想瞓覺，這只是單純的「虛」。要是沒有充足的睡眠，只會令你在日間的時候打瞌睡。就好像動畫《多啦A夢》裏面的大雄，運動沒有力，跑步沒有氣，在任何地方都可以睡着。
這種疲勞，會令身體陰陽衰虛，如果之後伴隨着突發的過度的操勞或情緒波動，打破了身體一直努力維持的平衡，疾病就會出現。「夜瞓」就是導致這個狀態的引線，慢慢把身體最後的力量拖垮。
陰虛發熱的成因
如果「夜瞓」的原因是因為玩樂、夜生活或使用電腦等，會令腦袋發熱興奮的行為。身體裏面的「氣」就會長期停在腦部，出現先前提及的陰虛發熱的情況。你們說，這是不是香港打工仔典型的生活情況？
點可以瞓好啲？
服食安眠藥，是短時間舒緩症狀的方法。患者一定要配合生活上的調整，清除誘發原因，才可以根治這個問題。
在中醫治療方面，使用中藥滋陰補虛，令身體回復可以睡眠的能力，配上使用針灸，調整陰陽平衡，令氣機上下流轉，失眠的情況就可以大大改善。但係各位要記住，調整身體的最大助力，一定是調節自己的生活規律，不能只靠醫生。
作者：高學漁中醫師 (承治堂中醫診所)
編輯：Kitty Chan (Veg Girl Club)
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