很多人擔心素食主義者無法獲得足夠的營養，但實際上只要合理地選擇食物，素食主義者可以獲得人體所需的營養。下面我將為你闡述素食主義者如何補充人體必備的營養，希望可以為大家解開疑惑。 合理飲食，搭配營養 首先，作為素食主義者，你可以通過合理的膳食搭配獲得足夠的營養。素食飲食應包括五大類...