忽然很好奇自己平常吃的早餐有幾多卡路里，所以上網查了一下。你該不會是卡路里魔人，可以一眼就猜出結果吧？XD
沒有營養標簽食材的營養資訊我是在這個網站查的：https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/
好吧，感覺還吃蠻多的，我會不會計錯數？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈(崩潰) 怪不得是胖子喔，所以人類一般都會低估自己進食的卡路里吧，真是要白紙黑字才能看清楚事實啊！所以，基本上早餐我只可以吃雞蛋和牛油果吧？That's all。
於是我也查了一下「早餐應該吃幾多卡路里」這個題目，結果發現正常人理想水平落在350 - 500卡路里，這樣看來也沒有太超標，好歹也是好油好脂肪好蛋白質。
你又有沒有計過自己早餐吃幾多卡路里呢？
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