2022/10/29

[香港素食] 中醫直播 | 有脫髮問題點算好?



+++++

【 Misskitb 粉絲專屬好康】
iherb 優惠碼:MIS8129

+++++

脫髮問題在女性之間越來越普遍,中醫認為頭髮是「血之餘、腎之華」,當年紀增長,人的腎氣開始減退,逐漸出現脫髮屬正常現象。但日常生活上有些行為為損傷肝血同腎氣,加速脫髮。

首先夜瞓是脫髮第一大忌,捱夜時身體為左保持運轉,會分泌雄激素去保持身體正常運作。雄激素過高會導致毛囊萎縮頭髮會變得稀疏

中醫認為夜晚11點到3點是肝膽經循行的時間,這段時間無好好休息,會令肝血失養。加上平時思慮過度,出現憂鬱、焦慮既情緒,會導致肝氣鬱結。當肝血唔夠,加上肝氣唔暢通,氣血唔能夠上行到頭皮,頭髮失去滋養就容易造成脫髮。

想改善脫髮,一定要注意足夠休息,飲食上可以多吃黑色食物,例如黑芝麻、黑豆、桑椹,這些都有滋養肝腎的作用。平時可以多吃枸杞,煲水又得,當零食又得,可以補充肝血。

容易心情煩躁的朋友可以飲下玫瑰花茶玫瑰花有疏肝解鬱的作用。肝氣舒暢,氣血更加流通,可以滋養頭皮。

針灸對脫髮都有一定幫助,可以刺激頭部氣血,有助頭髮再生。

文:陳倩如中醫師 (承治堂中醫診所)

+++++
Follow me on Instagram @misskitb


下載港鐵沿線素食餐廳列表

+++++
Δ 版權所有 (歡迎轉貼連結。嚴禁全篇圖文轉載!)
Δ 廣告查詢:hello@veggirlclub.com
Δ 邀訪 / 合作 請洽:misskitb@gmail.com