+++++
【 Misskitb 粉絲專屬好康】
iherb 優惠碼:MIS8129
+++++
脫髮問題在女性之間越來越普遍,中醫認為頭髮是「
血之餘、腎之華」,當年紀增長,人的腎氣開始減退,逐漸出現脫髮屬正常現象。但日常生活上有些行為為損傷肝血同腎氣,加速脫髮。
首先夜瞓是脫髮第一大忌,捱夜時身體為左保持運轉,會分泌雄激素去保持身體正常運作。
雄激素過高會導致毛囊萎縮,
頭髮會變得稀疏。
中醫認為
夜晚11點到3點是肝膽經循行的時間,這段時間無好好休息,會令
肝血失養。加上平時思慮過度,出現憂鬱、焦慮既情緒,會導致
肝氣鬱結。當肝血唔夠,加上肝氣唔暢通,氣血唔能夠上行到頭皮,頭髮失去滋養就容易造成脫髮。
想改善脫髮,一定要
注意足夠休息,飲食上可以多吃黑色食物,例如
黑芝麻、黑豆、桑椹,這些都有
滋養肝腎的作用。平時可以多吃枸杞,煲水又得,當零食又得,可以補充肝血。
容易心情煩躁的朋友可以飲下
玫瑰花茶,
玫瑰花有疏肝解鬱的作用。肝氣舒暢,氣血更加流通,可以滋養頭皮。
針灸對脫髮都有一定幫助,可以刺激頭部氣血,有助頭髮再生。
文:陳倩如中醫師 (承治堂中醫診所)
+++++
Follow me on Instagram @misskitb
下載港鐵沿線素食餐廳列表
+++++
Δ 版權所有 (歡迎轉貼連結。嚴禁全篇圖文轉載!)
Δ 廣告查詢:
hello@veggirlclub.com
Δ 邀訪 / 合作 請洽:
misskitb@gmail.com