好多人都驚食素會食唔飽，可能誤會咗食素淨係得蔬菜和水果食，其實素食世界好遼闊，除左菜之外仲有無限咁多野食，跟住食一定肥肥白白！
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(1) 全穀雜糧
糙米 紅米 黑米 番薯 南瓜 紫米 胚芽 蕎麥 馬鈴薯 芋頭 山藥 蓮藕 燕麥 糯米
(2) 豆類
青豆 紅豆 綠豆 黃豆 黑豆 鷹咀豆 紅腰豆 毛豆 豌豆 蠶豆 花豆 四季豆 扁豆
(3) 大豆製品
豆腐 豆漿 天貝 豆花 豆乾 豆皮 納豆 腐乳 豉油 味噌
(4) 堅果
腰果 核桃 胡桃 花生 開心果 杏仁 夏威夷豆 榛果
(5) 種籽
奇亞籽 南瓜籽 藜麥 亞麻子 葵花籽 芝麻
(6) 健康油脂
橄欖油 椰子油牛油果油 苦茶油 麻油 紫蘇油 亞麻仁油
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下載港鐵沿線素食餐廳列表
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