有些人轉變為素食習慣後,感覺自己有虛弱寒涼體質,或是呈現出不少偏虛弱、寒性的身體症狀,例如胃痛腹痛、腹瀉、頭暈、秋冬容易手腳冰冷、疲倦乏力等。然而,這未必是蔬果的問題喔!
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食物只是身體照妖鏡?
先前提到蔬果有寒、溫、平性性味,蔬果本身不會「越吃越寒」,其實虛弱與寒性症狀可能是身體健康最真實的呈現。
就譬如兩個人吃同樣平性的蔬果,健康人進食後當然沒有問題,但體質偏寒者則可能進食後出現腹痛、腹瀉,繼而思考自己是否吃錯食物,怪罪於蔬果!有時候把食物進食後出現不適症狀,未必是食物本身的問題,而是提醒並反映我們身體的寒熱有不平衡的狀態,因此進食有偏性的食物時,身體難以接納及自我平衡,呈現出病性的症狀。
點解會寒底?
《黃帝內經》說「五畜為益」,的確中醫不反對人吃肉,但現代人每天甚至每餐吃肉是過多的進食習慣,肉類本有溫熱之性,如果一個人體質偏於虛弱與寒涼,吃肉後能補益、溫補身體,好像重新達到寒熱平衡,一旦轉向素食而沒有肉類的溫補作用,則會呈現本來虛寒體質的身體狀況。
素食習慣本來相對給予更多營養及能量,若想要根本改善體質,建議生活中配合「溫補」,例如多曬太陽、適量運動、足夠休息、多活動及避免冷氣讓自己微微出汗、調暢情志等,尤其在夏天時份讓自己熱起來!夏季時多曬太陽,讓自己微微出汗,是一個溫補身體、身體排毒的好時機。
蔬果是吸收營養豐富、具有生命力的食物,素食者能好好配合生活的轉變,正視自己真實呈現體質的問題,在飲食、生活作息、情志方面追求健康平衡,則可以活出健康、具生命力的生命!
你可能會問,既然一個人本有虛寒體質,為何不繼續吃肉以溫補身體、改善體質?然而,肉類除了有溫熱之性外,同時具有不少毒素、容易上火、造成身體堵塞的問題,我們將於下回會再分解!
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