一日三餐要吃甚麼真是個叫人頭痛的問題，如果還要配搭餐具出餐，真會讓人想喊救命啊！所以呢，這次我決示範用一個餐盤搞定一日三餐，製作簡單也營養豐富，配上日式設計套裝餐盤，保證會胃口大開。
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首先先來介紹一下這個餐盤，下面像腰豆形的托盤以橡膠原木一體成型製作，質感非常好也容易清洗。白瓷湯碗有兩個小耳朵，用來盛湯盛飯盛麵都很合適，吃雪糕也不錯啊，連下午茶都可以使用。更棒的是還附送原木湯杓，不需要自己配襯，全套一起使用就很好看，跟伴侶一人一套湊成對也很不錯喔。
接下來就看看一日四餐的餐點示範吧~我直接把做法順序列出來，即是最省時省氣力的方式。
早餐：希臘式優格 + 自家製燕麥 + 蜂蜜 // 花生醬吐司 + 炒蛋 + 番茄菇菇
做法：
1/ 平底鍋預熱放油，先同時烘吐司和煮菇類及小番茄
2/ 雞蛋打進碗中，先煎約一隻蛋白
3/ 吐司烘好塗滿花生醬
4/ 蛋白用模具壓成幽靈的形狀，放在麵包上
5/ 這個時候菇和番茄都煮得差不多，把餘下的雞蛋打散炒好即可
6/ 白瓷碗裡先放希臘式優格，再倒一些自家製燕麥，再擠一點蜂蜜
午餐：四物湯 // 菇菇豆皮炒烏冬
做法：
1/ 日式豆皮切條狀
2/ 平底鍋預熱放油，放入處理好的菇菇和豆皮
3/ 冷凍烏龍麵也可以放在鍋子中解凍
4/ 盛約半碗水，加入醬油和味霖作調味，倒進平底鍋
5/ 炒至烏龍麵變軟即可
6/ 炒麵堆放在盤子上，以小番茄和海苔裝飾
7/ 四物湯是沖劑，加熱水即可
下午茶：Affogado
做法：(這裡我換了玻璃杯子拍照，用原本的白瓷碗也可以啊)
1/ 濾掛式咖啡先泡好
2/ 杯子裡放冰塊，咖啡倒進去
3/ 挖一球冰淇淋放在上面
4/ 按口味可加添黑糖調味
晚餐：養生菇菇炊飯 + 素鬆玉子卷
做法：
1/ 養生米與切小段的金針菇放飯鍋，加入與米量1:1的醬油味霖水
2/ 跟平常一樣按掣煮飯即可
3/ 雞蛋打散，倒約1/3進玉子燒鍋，放入素鬆和起司絲
4/ 捲起來再煎第二層，重覆至雞蛋用完即可
早餐：燕麥優格 + 起司炒蛋夾包
做法：
1/ 小麵包中間切開口，略壓實入面的麵包騰出空間
2/ 平底鍋預熱放油，雞蛋打散，與起司炒至幼滑
3/ 將炒蛋夾進麵包裡，以小番茄和海苔裝飾
4/ 白瓷碗裡先放希臘式優格，再倒一些自家製燕麥，再擠一點蜂蜜
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