感覺還蠻清淡又容易消化的
可以冷食、暖食或熱食
而且通心粉可以一次過多煮幾餐，那第二天再吃的時候就可以節省煲水煮粉的時間
多煮的通心粉拌點橄欖油就不會黏在一起，放在冰箱儲存即可
也可以拌蕃茄醬之類做成意粉沙律，那就隨時可以拿出來吃了
(1) 熱食：麵豉湯通粉+煎蛋
做法：
1/ 通心粉按包裝指示煮好後過篩隔水
2/ 另外再在鍋子注入適量清水煲滾
3/ 如有配料 (e.g. 粟米粒) 可以放進去略加熱
4/ 熄火後拌入麵豉醬，再加入通心粉
註：也可以用別的高湯啦~如果家裡有煮開的話。
(2) 凍食：牛油果炒蛋意粉沙律
做法：
1/ 通心粉按包裝指示煮好後過篩隔水 (我這個是用之前多煮的通粉，在冰箱雪了一晚)
2/ 牛油果剁成蓉
3/ 雞蛋打勻在平底鍋做成炒蛋
4/ 在意粉拌入適量橄欖油，再拌入炒蛋和牛油果蓉
(3) 暖食：芝士地瓜焗意粉
做法：
1/ 地瓜連皮用微波爐叮熟 (先用叉子在皮上刺幾下，高火叮約1~2分鐘)
2/ 地瓜煮熟後去皮切小丁
3/ 在焗盤內放入預先煮好的意粉和地瓜丁
4/ 在表面灑上大量芝士 (mozaralla最好溶)
5/ 焗爐180度焗至芝士溶化 (約20分鐘)