全攻略旅遊書花了兩版篇幅介紹，我們一行四人來到這裏午膳。
經過這一次上海之行，我發現自己根本就是崇洋，對中國特色小菜無甚興趣，你看我之後幾天自己去吃了甚麼就知道了。幸好這日同行的有兩位都是半個上海人，才總算吃了些上海地道小食，開闊開闊眼界。
獅子頭 烤夫
蠔油牛肉麵的蠔油牛肉 白菜肉絲湯年糕
黃膳撈麵 單據
進入滄浪亭就見人山人海，要坐下吃東西也非易事，必須眼明手快身手敏捷才能盡快佔一張桌子來坐。成事後就要排隊買票，之後食物就會自動送上。
身在「弱肉強食」的上海，必須遵守這裏的遊戲規則，例如要夠狠，又例如不能拘泥於遵守秩序，要排隊是絕對不行的。
「搶」回來的食物特別好吃。而上海的年糕更是與別不同，不過原來六日裏我只有在這裏吃了半碗湯年糕，還有就是半夜吃了一片烤年糕。真是空入寶山了。